Sporten met fitness Rotterdam

Fitness Rotterdam, gezond in je vel zitten? Dat kan met sporten, door te sporten kan je gelukkig worden. Je creëert dan je eigen lichaam tot in perfectie. Op het moment dat je lichaam iets doet wat je leuk vind, maakt je hersenen een stofje aan. Dit stofje heet Endorfine, ook wel het geluksstofje genoemd. Dit stofje wordt elke keer aangemaakt op het moment dat jij gelukkig bent. Door te sporten kan je je spieren trainen, hierdoor kan je een grotere bil kweken. Of juist je borstkas gespierd maken. Samen met een gezonde voeding en een paar keer sporten in de week kan je al een hele verandering in je leven maken. 

Voeding

Door voeding en vloeistof blijft je lichaam in leven. Dit is als ware je brandstof. Als je gaat sporten verbrand je je voeding. Om af te vallen moet je niet geheel willen stoppen met eten. Dit kan ernstige gevolgen hebben en uiteindelijk je dood worden. Weten wat voor een voeding goed is als je sport? Dit kan je vragen aan een personal trainer, een personal trainer kan samen met jou een sport en voedingsschema opstellen. Wil je dit zelf doen? Dan is het belangrijk dat je goed kijkt naar hoeveel tijd je hebt. Wil je gevarieerd eten of twee dagen hetzelfde is geen probleem? Fitness Rotterdam kan je dus helemaal focussen op jezelf. Koolhydraten is een belangrijke energiebron, maar te veel is slecht voor je. Koolhydraten zit onder andere in brood en pasta.